产后假定挑选母乳喂食，妈妈要留神饮食的多样性，保证摄入满意的养分物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，这样才调为宝宝供应满意且养分丰富的乳汁。产后身体的康复是一个渐进的进程，不要过于着急，要遵照身体的天然规则，坚持超卓的心态。

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　　申京两罚一中，米切尔失误失掉反超时机，汤普森补篮得手，火箭队以127-124抢先。米切尔投三分制作犯规，三罚两中，骑士队以126-127落后。汤普森和范弗利特均两罚全中，加兰打破被伊森封盖，格林快攻制作犯规，两罚全中，第四节还有16.5秒时火箭队以133-126抢先。加兰三分不中，汤普森两罚一中，斯特鲁斯抢投三分射中，汤普森被犯规又是两罚一中，加兰打破得手，骑士队以131-135落败。火箭队的格林上半场得到16分，布鲁克斯得到13分，申京得到12分和4个篮板；骑士队的加兰得到12分和6次助攻，尼昂得到12分。

　　最新！个人养老金准则15日起全国实施，养老金，关乎老有所养，触动每个人的切身利益。12月12日，人力资源社会保证部等五部分发布《关于全面实施个人养老金准则的奉告》，自12月15日起，将个人养老金准则从36个先行城市（区域）推开至全国。奉告进一步清楚了相关支撑方针，并就群众最为重视的出财物品、提前支取、风险处理等问题，作出了一系列调整。

　　11连胜领跑西部！雷霆24分大胜灰熊 亚历山大35+6+7+4帽，雷霆：亚历山大35分6篮板7助攻4盖帽，杰伦14分10篮板8助攻，哈尔滕施泰因12分9篮板6助攻3盖帽，全队7人得分上双。灰熊：莫兰特缺席，贝恩22分9篮板4助攻，贾伦13分5篮板4助攻，小皮蓬10分6助攻，肯纳德4记三分16分，全队6人得分上双。

　　产后可进行一些简略的背部按摩，缓解因哺乳和抱宝宝引起的背部痛苦。产后要留神查询宝宝的精力情况，如宝宝是否生动、目光是否明亮等，假定宝宝呈现精力萎靡、嗜睡等异常要及时就医。产后假定有便秘严峻的情况，可在医师阅历下运用开塞露等通便药物，但不能长时刻依托。