产后身体的关节和韧带较为松懈，在抱宝宝或活动时要留神动作轻柔，避免过度用力构成危害。饮食方面，不宜过早食用油腻、辛辣和影响性食物，避免影响乳汁质量或导致肠胃不适。产后要按医师要求守时复查，包括检查子宫康复情况、盆底肌功用等。

　　专家解读

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　　孕妈妈孕期若呈现早产痕迹，在前往医院途中应尽量坚持平稳，避免剧烈不坚决。可挑选平躺或半卧位，削减子宫对下腔静脉的压力。若有条件，可呼叫救护车，以便在途中得到专业的医疗护理。

　　身体根柢康复后，产妇能够做仰卧起坐来瘦肚子。正确的办法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作接连，然后逐步把身体下降回原位。当背部着地的时分，便能够初步下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能具有美丽的腹肌。

　　比塞克头球攻门击中立柱弹出，随后第84分钟，图拉姆抢点攻门相同击中立柱弹出。第93分钟，巴雷拉完毕传中，扎莱夫斯基送出助攻，德弗里抢道破门，协助国米1-1扳平比分。毕竟，两端1-1握手言和，国米补时阶段完毕绝平，避免遭到米兰德比的3连败，一同避免时隔14年再度联赛主客场被米兰双杀。AC米兰首发：16-迈尼昂、32-沃克、23-托莫里、31-帕夫洛维奇、19-特奥、80-穆萨、4-本纳塞尔、14-赖因德斯、11-普利西奇、90-亚伯拉罕、10-莱奥，国际米兰首发：1-索默、6-德弗里、28-帕瓦尔、95-巴斯托尼、32-迪马尔科、2-邓弗里斯、20-恰尔汗奥卢、22-姆希塔良、23-巴雷拉、9-小图拉姆、10-劳塔罗。西甲第22轮完毕一场竞赛，巴萨主场1-0打败阿拉维斯，各项赛事接连9场坚持不败，战绩为7胜2平，也让争冠形势又紊乱了。赛季上半程，巴萨力压皇马、马竞领跑积分榜，由于一波几轮不胜，导致让出榜首，并且跌至第三，好在马竞、皇马发挥不稳，让巴萨重燃争冠希望。

　　快船队连追6分初步第二节，两队再次战平。波特和穆雷轮番射中三分协助球队再次领跑，接下来的竞赛两端构成拉锯，比分替换添加，戈登打3分成功，半场前4分15秒时掘金队以45-39抢先。小卡跳投射中，哈登三分中的，他们带领球队打出11-2的反击波，半场前1分50秒时快船队以50-47反超。约基奇回敬三分扳平，52平后小卡弧顶投中压哨三分，半场完毕时快船队以55-52抢先3分。快船队的小卡上半场得到21分，祖巴茨得到10分和8个篮板，哈登得到10分和5次助攻；掘金队的穆雷得到12分，波特得到9分和5个篮板，约基奇得到8分、4个篮板和5次助攻，戈登得到8分和4个篮板。戈登连得4分初步第三节，掘金队反超领跑。两端之后各打成几回进攻，哈登三分中的让快船队以62-60从头领跑。穆雷回应三分，小卡和鲍威尔轮番得分，快船队扩展优势。约基奇两罚一中，穆雷防卫犯规，但鲍威尔与穆雷起了争辩，两队有球员上前也领到技犯。哈登和巴图姆轮番射中三分协助快船船队扩展优势，约基奇左翼三分射中，接着又补篮得分，三节完毕时掘金队以76-78落后。