孕期易便秘。因激素使肠道活动减慢，子宫增大压榨肠道等。孕妈妈应多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、生果、粗粮。多喝水，每日至少 1500 - 2000 毫升。适度运动，如漫步。养成守时排便习气，避免久坐。必要时可在医师阅历下运用通便药物。

　　专家解读

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　　2025年WTT无缺赛历初度得到供认并提前发布。这为运主张供应了更大的供认性，使他们能够更有用地规划自己的日程组织，包括联赛和沙龙活动。国际乒联国际排名规则和WTT规则国际乒联国际排名规则重视对现役乒乓球运主张进行科学公正的排名。它是由乒乓球专家规划，并由阅历丰富的国际乒联实施副主席瓦希德·奥绍迪先生和国际乒联国际排名作业组一同领导，这些规则一贯在不断进行更新修订，以保证公正性。WTT手册和竞赛结构由作业抢先的资深体育专家树立和运作，将由WTT首席赛事官穆尼尔·巴萨先生和专业团队领导，一贯将球员的利益置于中心方位。

　　怀孕初期小腹抽筋痛怎样办？1.服用钙片，多吃虾皮等海产品，服用钙片的一同不要喝茶，避免茶叶中的草酸遇到钙离子后，生成草酸钙，晦气于身体吸收，恰当晒太阳，恰当参与体育练习2.留神歇息,削减活动,阻遏性日子,避免不必要的阴道检查,削减对子宫的影响,一同避免过火的精力严峻,否则会引起流产.在流血间断后,最好歇息两星期后再康复作业。3.器质性疾病,卵巢囊肿,子宫肌瘤的患者假定症状比较严峻,并且持续时刻比较长,一同伴有出血的话必定要尽早就诊。

　　中场歇息回来，下半场形势热火被摆开落后13分距离，热火打出一波15-7攻势，现已追到56-61仅差5分。戏法从头扩展10分抢先优势，热火之后59-70落后11分距离，三节完毕热火61-71落后戏法。前三节竞赛，热火三分22中10，戏法三分22中3，但热火总进球数21-28少7球。两端均是两人得分上双，希罗13分与哈克斯12分，萨格斯24分与席尔瓦18+6。

　　孕妈妈孕期若患有自身免疫性疾病，如体系性红斑狼疮等，或许影响胎儿发育并添加早产风险。需在孕前或孕期在风湿免疫科医师和妇产科医师一同阅历下进行医治和监测，调整用药计划，保证母婴安全。